GUNDHOF SPIELPLATZ

Hier werden wir früh morgens gemeinsam Pranayama Atemtechniken anwenden. Diese Technik habe ich in Indien kennen und lieben gelernt. Über deinen Atem gibst du alles was du nicht mehr benötigst und brauchst ab. Es entsteht neuer Raum, um Prana die Lebensenergie in dir aufzunehmen. Einem kraftvollen und klaren Start in den Tag steht nun nichts mehr im Weg! Zur kostenlosen Probestunde bist du herzlich eingeladen. Bitte melde dich vorher an.

Die Übungen finden im stehen statt. Wenn es für dich passt und die Temperatur stimmt ziehen wir die Schuhe aus um uns zu erden. Bequeme Kleidung ist vorteilhaft aber es geht auch dein Tagesoutfit wenn du danach direkt weiter möchtest.  Wir sind wetterunabhängig spätestens nach den Übungen ;-) Sollte es vor Beginn jedoch stark regnen findet der Kurs nicht statt. Ansonsten gibt es keine Einschränkungen, auch nicht was die Körperliche Verfassung anbetrifft. Atmen kann jeder ;-)

Am Gundhof 7, 64546 Walldorf   

OBERWALDBERG

Hier hast du die Möglichkeit die einmalige Praxis des Sunyoga nach Sunyogi Umashankar kennen zu lernen. Auch Elemente des Sungazing (HRM) sowie Asanas sind Teil der 75 minütigen Yogastunde.

Treffpunkt ist an den Eichen neber dem Forsthaus. Gemeinsam werden wir zu dem schönen Aussichtspunkt gehen. Eine Yogamatte oder ein Kissen zum entspannten sitzen sind vorteilhaft aber nicht zwingend nötig. Sollte die Sonne nicht scheinen hindert es uns nicht am üben. Die Sonne scheint immer, manchmal ist Sie verdeckt oder scheint auf der anderen Erdseite... Meine Erfahrung ist das die Sonne meist genau zu unserer Zeit am Horizont erscheint, egal wie der Tag war. Es ist einfach Traumhaft die Sonne zu verabschieden.  Der Oberwaldberg ist ehr als Müllberg bekannt ;-)